Percorsi ⋆ Pilates On Air

Percorsi

Percorsi
I percorsi di pilates on air sono i vostri partner di allenamento, pensati per diverse problematiche e obiettivi. Potrete seguire le videolezioni in qualunque momento e ovunque voi siate.

I percorsi sono studiati per ottenere un ottimo risultato comodamente da casa propria, sia per persone con problemi di schiena, sia per persona che non hanno tempo di andare in palestra, ma vogliono allenarsi.

Flex. Breath. Stretch.
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CORPORATE WELLNESS

Il benessere dei lavoratori è la nuova frontiera del welfare aziendale. Offriamo alle aziende dei programmi di pilates, garuda e booty barre, abbinati a consigli alimentari, con l’obiettivo di acquisire posizioni corrette per prevenire dolori e mantenere uno stato di benessere.

COSA INCLUDE IL PROGRAMMA:

2 nuove lezioni registrate ogni mese di 5-8 minuti con esercizi di mobilità e tonificazione adatti anche allo smart-work e a chi fa trasferte in automobile.
4 lezioni al mese live su zoom con invio della registrazione.
2 newsletter al mese con consigli alimentari.
sconto del 10% per accedere agli altri abbonamenti del nostro sito.

COSTI:

350 € al mese + IVA, il programma può essere adattato alle esigenze aziendali, contattateci per un preventivo personalizzato.

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BACK CARE

Un percorso pensato per chi soffre di mal di schiena cronico e vuole iniziare a lavorare per migliorare il suo stato fisico.

Indicato per chi ha già fatto o sta facendo un percorso di terapia, ma vuole abbinare esercizi giusti e corretti per proseguire nel suo processo di guarigione e non ricadere più nel dolore.

OBIETTIVI:

Rinforzerai la muscolatura, migliorerai la postura, recupererai la stabilità e l’equilibrio, imparerai a respirare e a rilassarti, imparerai a “sentire” e ad “ascoltare” il tuo corpo, potrai riprendere le attività a cui avevi dovuto rinunciare, sentirai meno fatica e ritroverai il benessere e il sorriso!

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BACK IN SHAPE

Il programma mensile per tornare in forma allenandoti con Elisabetta.

Potrai seguire le lezioni live su Zoom martedì alle 9:30 e giovedì alle 19:00 o guardare le registrazioni quando vuoi tu. L’allenamento è un mix di pilates, garuda e booty barre di livello avanzato. Tutto quello che ti serve è una buona connessione, due pesi da 1 kg, un elastico ad anello e due mattoncini.

Il singolo pacchetto include 12 video lezioni e 8 lezioni live su zoom.

OBIETTIVI:

Tonicità, forza e flessibilità. In più, dimagrimento, con l’abbinamento alla giusta alimentazione.

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